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: 仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动?仰卧起坐起不来怎么解决?

仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动?对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属

2023-04-25 10:12

老人健身，做到“一三五七九”：以有氧运动为主，减持三十分钟以上

老年人运动没有特殊限定的方式，一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动，同时根据个人爱好选择喜欢的运动方式。在保证

2020-01-15 11:37

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