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晚上跑步饭前好还是饭后好,关于晚上跑步饭前好还是饭后好的所有信息

: 空腹运动好还是饭后运动好？晚上跑步饭前好还是饭后好？

晚上跑步锻炼身体，一般都是选择饭后。如果是慢跑、快走，饭后半个小时左右就可以。如果是要剧烈的运动，强化的锻炼，最好是饭后2个小时左

2022-10-10 14:06

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