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空腹运动好还是饭后运动好?晚上跑步饭前好还是饭后好?

空腹运动好还是饭后运动好?晚上跑步饭前好还是饭后好?

晚上跑步锻炼身体,一般都是选择饭后。如果是慢跑、快走,饭后半个小时左右就可以。如果是要剧烈的运动,强化的锻炼,最好是饭后2个小时左

2022-10-10 14:06

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