饭后运动,关于饭后运动的所有信息_环球商业网

饭后运动,关于饭后运动的所有信息

: 空腹运动好还是饭后运动好？晚上跑步饭前好还是饭后好？

晚上跑步锻炼身体，一般都是选择饭后。如果是慢跑、快走，饭后半个小时左右就可以。如果是要剧烈的运动，强化的锻炼，最好是饭后2个小时左

2022-10-10 14:06

饭后这样运动胃顶不住这5类症状至少是中度胃下垂

有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜静宜动?专

2021-08-26 10:20

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