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吃素要如何补充蛋白质?吃素是不是只能吃蔬菜?

吃素要如何补充蛋白质?吃素是不是只能吃蔬菜?

吃素要如何补充蛋白质?可以吃含有丰富优质蛋白质的素食来补充蛋白质,譬如豆制品。人体需要补充蛋白质、糖类脂肪提供日常生活的能量,一般

2023-03-15 10:01

黑芝麻、牛奶、燕麦搭配在一起既可以补充蛋白质 还能舒缓精神压力

材料:黑芝麻10g、牛奶200ml、燕麦2勺、龙眼肉3g(1人量)。烹调方法:黑芝麻打粉后备用;将牛奶放入锅中,大火烧开后加入燕麦、龙眼肉转小火5

2021-06-16 14:53

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