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跑步可以锻炼全身肌肉和骨骼 但一定要重视热身和拉伸

跑步可以锻炼全身肌肉和骨骼 但一定要重视热身和拉伸

跑步不仅增强心肺功能,锻炼全身肌肉和骨骼,提升人体免疫力,还能舒缓心情,延缓衰老。但是,跑得不对,则可能损伤膝关节。如何正确跑步?

2022-01-19 14:45

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